Поход на Тянь-Шань!

Для комфортного участия в мероприятии вам необходимо ответственно подойти к подбору походных вещей!

Личное туристическое:

• Рюкзак 60-70 л для женщин и 70-90 л для мужчин. Обязательно, чтобы к нему был влагозащитный чехол.
• Спальный мешок. Для летнего треккинга температура комфорта 0… +5 С.
• Коврик туристический. Хороший плотный коврик, из специального туристического магазина. НЕ подойдёт коврик для йоги!
• Рюкзак для радиальных выходов. Оптимальный размер 15-30 л. Он может быть совсем лёгкий, тряпичный, без твердой спины.
• Трекинговые палки. Позволяют снять часть нагрузки с ног, облегчают передвижение, а также подъёмы и спуски.
• Сидушка («хоба», «подпопник») Для сидения на земле, чтобы было сухо, тепло и штаны были чистыми.
• Кружка, ложка, миска. Посуда должна быть из нержавейки или из специального пластика. Вилка не нужна. Стеклянная, или керамическая не подойдут!

Одежда:

Набор одежды для переходов с рюкзаком и радиальных выходов днем.

В горах температура летом бывает разной, от жары +30 с палящим солнцем, до +10, дождя (иногда и снега с дождем) с холодным ветром. Набор одежды должен быть для каждого этого случая.

Возможные вариации одежды во время переходов:

Набор одежды для стоянок.

Вся та же одежда используется и во время стоянок, не берите лишних вещей, но так как вы особо не двигаетесь, то нужно больше утепляться, тут пригодятся легкий пуховик либо жилетка, также термобелье теплое. Не забывайте шапочку и перчатки.

Одежда для сна.

Хорошо иметь специальный комплект сухой одежды для сна (термобелье, либо флисовая кофта и штаны) всегда сухой комплект который вы достаете только ночью. Но для экономии веса вы можете эти вещи использовать в других местах.

Список:

• Куртка-ветровка. Легкая ветрозащитная куртка, с капюшоном.
• Плащ-дождевик. Дождевик должен быть прочный, не из тонкого полиэтилена. Бывают дождевики-пончо, которые накрывают вместе с рюкзаком – тоже хороший вариант. Дождевик должен быть низкий, что бы закрывать и ноги.
• Штаны ходовые. Легкие ветро влагозащитные штаны, лучше из синтетики.
• Легкий пуховик или жилетка. Вечерами в горах даже летом бывает холодно, вечером можно утеплится легким пуховиком или жилеткой.
• Теплая флисовая кофта. Дополнительное утепление под куртку-ветровку.
• Легкий свитер и комплект термобелья. Для вечерних стоянок и ночевки.
• Футболка и Шорты. Футболок можно взять примерно 3 шт. Одну, рекомендуем, взять с длинным рукавом, либо это будет легкая рубашка.
• Головной убор. Панама, кепка, бандана.
• Нижнее белье. Также не забудьте купальные плавки, купальник.
• Носки. Для ходьбы — треккинговые носки, несколько пар. Для вечера носки утепленные.
• Шапочка, перчатки. Для вечера, перчатки можно взять обычные рабочие.
• Защита лица от ветра (балаклава, труба, бафф)

Обувь

• Сандалии на липучках (туристические) Такие, которые не жалко промочить, для бродов (плотно застегиваются) и стоянок. В них же можно ходить в поезде и в цивилизации.
• Треккинговые ботинки. Крепкие, плотно фиксирующие голеностоп, на твёрдой рифлёной подошве. Ботинки должны быть разношенные, удобные, нигде не жать и не тереть. В новой обуви идти в поход нельзя, её надо носить в городе в течение недели до похода. В несложные походы вместо ботинок можно взять трекинговые кроссовки (требования те же, что к ботинкам). По виду они – нечто среднее между кроссовками и ботинками. Тряпочные кроссовки, беговые кроссовки, с сеточками или мягкие не подойдут! Отнеситесь к выбору обуви серьёзно!

Остальное

• Документы. Паспорт, медицинский полис, страховка (дополнительная в поход), деньги на личные расходы и непредвиденные обстоятельства. Все упаковано в герметичный мешок.
• Фонарик. Налобный, с новыми батарейками и комплектом запасных.
• Очки солнечные. Обычные городские (с защитой от ультрафиолета).
• Бутылочка для воды. Можно купить специальную, либо обычная из магазина.
• Защита вещей от влаги. Для вещей которые внутри рюкзака, подойдут специальные гермомешки либо обычные пакеты от мусора, берите побольше, так как они быстро рвутся.
• Личная аптечка.Возьмите: то, что может понадобиться только вам (например, определенный антибиотик и т.д.) или специфические препараты, которые вы применяете, и они вряд ли будут в групповой аптечке; то, что тяжело взять на всех: противопростудные; обезболивающие, противовоспалительные мази; антисептики; ранозаживляющие; антиаллергические; сердечные; жаропонижающие; антибиотики; небольшую пластинку мозольных пластырей, пластырь рулонный; пачку активированного угля, и другие препараты для желудка; эластичный бинт; небольшой перевязочный бинт.
• Полотенце и туалетные принадлежности. Все небольших размеров и по объему рассчитано на время похода.
• Крем от солнца и гигиеническая помада.