Восхождение на Актру 4044м.

Личное туристическое:

• (можно получить в клубе) Рюкзак 80-90 л для женщин и 90-100 л для мужчин. Обязательно, чтобы к нему был влагозащитный чехол.
• (можно получить в клубе) Спальный мешок. Температура комфорта -5… -10 С.
• (можно получить в клубе) Коврик туристический. Хороший плотный коврик, из специального туристического магазина. НЕ подойдёт коврик для йоги!
• Рюкзак для радиальных выходов и восхождения. Оптимальный размер 30-45 л. Он может быть совсем лёгкий, тряпичный, без твердой спины.
• Трекинговые палки. Позволяют снять часть нагрузки с ног, облегчают передвижение, а также подъёмы и спуски.
• Сидушка («хоба», «подпопник») Для сидения на земле, чтобы было сухо, тепло и штаны были чистыми.
• Кружка, ложка, миска. Посуда должна быть из нержавейки или из специального пластика. Вилка не нужна. Стеклянная, или керамическая не подойдут!

Специальное альпснаряжение (можно получить в клубе) (все снаряжение должно быть сертифицировано):

• Ледоруб
• Кошки
• Каска
• Обвязка
• Спусковое устройства
• Жумар
• Карабины —  4 шт
• Усы самостраховки — 2 шт.

Одежда:

• Куртка-ветровка. Легкая ветрозащитная куртка, с капюшоном.
• Штаны ходовые. Легкие ветро влагозащитные штаны, лучше из синтетики.
• Пуховик. Для утепления на стоянках и привалах. Можно заменить синтетической курткой. Должны быть теплые!
• Штаны теплые. Для лагеря, желательно с утеплением и отдельно от ходовых штанов.
• Теплая флисовая кофта и штаны. Дополнительное утепление под куртку-ветровку и ходовые штаны.
• Легкий свитер и комплект термобелья. Для вечерних стоянок и ночевки.
• Футболка. Футболок можно взять примерно 3 шт. Хотя бы одну рекомендуем, взять с длинным рукавом, либо это будет легкая рубашка.
• Головной убор. Панама, кепка, бандана.
• Нижнее белье. Также не забудьте купальные плавки.
• Носки. Для ходьбы — треккинговые носки, несколько пар. Для вечера носки утепленные.
• Шапочка, перчатки. Теплая шапка, чтобы закрывала уши. Перчатки теплые, и вторые типо теплых верхонок.
• Защита лица от ветра и холода (балаклава, труба, бафф)

Обувь:

• Сандалии на липучках (туристические) Такие, которые не жалко промочить, для бродов (плотно застегиваются) и стоянок. В них же можно ходить в поезде и в цивилизации.

• Бивачная обувь. Если горные ботинки однослойные, то пригодится дополнительная обувь для стоянок, сапоги типа ЭВА из вспененной резины.

• Обувь для восхождения (треккинговые или альпинистские ботинки с рантами или без них). Для успешного восхождения нужно иметь хорошие горные ботинки из толстой кожи с минимумом швов с мембраной или же двухслойные пластиковые. Ботинки должны быть удобные, разношенные, непромокаемые, теплые и на размер больше. Если обувь не самая качественная, есть смысл приобрести и надевать поверх бахилы, которые закрывают весь ботинок, делают его намного теплее и защищают от намокания;
• Гамаши на ноги для защиты от снега;

Остальное:

• Документы: паспорт, медицинский полис (полис ОМС), медицинская страховка, деньги на личные расходы и непредвиденные обстоятельства. Все упаковано в герметичный мешок.
• Фонарик. Налобный, с новыми батарейками и комплектом запасных.
• Очки солнечные. Горные хорошие (с защитой от ультрафиолета).
• Бутылочка для воды. Можно купить специальную, либо обычная из магазина.
• Термос для чая, на 1 человека объем около 0,5 — 1 л.
• Защита вещей от влаги. Для вещей которые внутри рюкзака, подойдут специальные гермомешки либо обычные пакеты от мусора, берите побольше, так как они быстро рвутся.
• Личная аптечка.Возьмите: то, что может понадобиться только вам (например, определенный антибиотик и т.д.) или специфические препараты, которые вы применяете, и они вряд ли будут в групповой аптечке; то, что тяжело взять на всех: противопростудные; обезболивающие, противовоспалительные мази; антисептики; ранозаживляющие; антиаллергические; сердечные; жаропонижающие; антибиотики; небольшую пластинку мозольных пластырей, пластырь рулонный; пачку активированного угля, и другие препараты для желудка; эластичный бинт; небольшой перевязочный бинт.
• Полотенце и туалетные принадлежности. Все небольших размеров и по объему рассчитано на время похода.
• Крем от солнца и гигиеническая помада.