Личное туристическое:
- Рюкзак 60-70 л или большая сумка. Обязательно, чтобы к нему был влагозащитный чехол.
- Спальный мешок. Для летнего треккинга температура комфорта 0… +5 С.
- Коврик туристический. Хороший плотный коврик, из специального туристического магазина. НЕ подойдёт коврик для йоги!
- Рюкзак для радиальных выходов. Оптимальный размер 15-30 л. Он может быть совсем лёгкий, тряпичный, без твердой спины.
- Трекинговые палки. Позволяют снять часть нагрузки с ног, облегчают передвижение, а также подъёмы и спуски.
- Сидушка («хоба», «подпопник»). Для сидения на земле, чтобы было сухо, тепло и штаны были чистыми.
- Кружка, ложка, миска. Посуда должна быть из нержавейки или из специального пластика. Вилка не нужна. Стеклянная, или керамическая посуда не подойдет!
Одежда:
Набор одежды для радиальных выходов днем.
В горах температура летом бывает разной, от жары +30 с палящим солнцем, до +10, дождя (иногда и снега с дождем) с холодным ветром. Набор одежды должен быть для каждого этого случая.
Возможные вариации одежды во время переходов:
Набор одежды для стоянок.
Вся та же одежда используется и во время стоянок, не берите лишних вещей. Но так как на стоянках вы особо не двигаетесь, то нужно больше утепляться, тут пригодятся легкий пуховик, либо жилетка, также термобелье теплое. Не забывайте шапочку и перчатки.
Одежда для сна.
Хорошо иметь специальный комплект сухой одежды для сна (термобелье, либо флисовые кофта и штаны): всегда сухой комплект, который вы достаете только ночью. Но для экономии веса вы можете эти вещи использовать в других местах.
Список:
- Куртка-ветровка. Легкая ветрозащитная куртка, с капюшоном.
- Плащ-дождевик. Дождевик должен быть прочный, не из тонкого полиэтилена. Бывают дождевики-пончо, которые накрывают вместе с рюкзаком – тоже хороший вариант. Дождевик должен быть низкий, чтобы закрывать и ноги.
- Штаны ходовые. Легкие ветро- и влагозащитные штаны, лучше из синтетики.
- Легкий пуховик или жилетка. Вечерами в горах даже летом бывает холодно, вечером можно утеплится легким пуховиком или жилеткой.
- Теплая флисовая кофта. Дополнительное утепление под куртку-ветровку.
- Легкий свитер и комплект термобелья. Для вечерних стоянок и ночевки.
- Футболка и шорты. Футболок можно взять примерно 3 шт. Одну рекомендуем взять с длинным рукавом, либо пусть это будет легкая рубашка.
- Головной убор. Панама, кепка, бандана.
- Нижнее белье. Также не забудьте купальные плавки, купальник.
- Носки. Для ходьбы – треккинговые носки, несколько пар. Для вечера носки утепленные.
- Шапочка, перчатки. Для вечера, перчатки можно взять обычные рабочие.
- Защита лица от ветра (балаклава, труба, бафф).
Обувь
- Сандалии на липучках (туристические) Такие, которые не жалко промочить, для бродов (плотно застегиваются) и стоянок. В них же можно ходить в поезде и в цивилизации.
- Треккинговые ботинки. Крепкие, плотно фиксирующие голеностоп, на твёрдой рифлёной подошве. Ботинки должны быть разношенные, удобные, нигде не жать и не тереть. В новой обуви идти в поход нельзя, её надо носить в городе в течение недели до похода. В несложные походы вместо ботинок можно взять трекинговые кроссовки (требования те же, что к ботинкам). По виду они – нечто среднее между кроссовками и ботинками. Тряпочные кроссовки, беговые кроссовки, с сеточками или мягкие не подойдут! Отнеситесь к выбору обуви серьёзно!
Остальное
- Документы. Паспорт, медицинский полис, страховка (дополнительная в поход), деньги на личные расходы и непредвиденные обстоятельства. Все упаковано в герметичный мешок.
- Фонарик. Налобный, с новыми батарейками и комплектом запасных.
- Очки солнечные. Обычные городские (с защитой от ультрафиолета).
- Бутылочка для воды. Можно купить специальную, либо обычная из магазина.
- Защита вещей от влаги. Для вещей которые внутри рюкзака, подойдут специальные гермомешки либо обычные пакеты от мусора (пакетов берите побольше, так как они быстро рвутся).
- Личная аптечка. Возьмите: то, что может понадобиться только вам (например, определенный антибиотик и т.д.) или специфические препараты, которые вы применяете, и они вряд ли будут в групповой аптечке; то, что тяжело взять на всех: противопростудные; обезболивающие, противовоспалительные мази; антисептики; ранозаживляющие; антиаллергические; сердечные; жаропонижающие; антибиотики; небольшую пластинку мозольных пластырей, пластырь рулонный; пачку активированного угля, и другие препараты для желудка; эластичный бинт; небольшой перевязочный бинт.
- Полотенце и туалетные принадлежности. Все небольших размеров и по объему рассчитанное на время похода.
- Крем от солнца и гигиеническая помада.
